القدمان من الأجزاء التي كثيرا ما تحظى بالقليل من العناية، في حين أن هناك وسائل عديدة يمكن أن تكسبهما الجمال والإحساس بالراحة.
نصائح للعناية بالقدمين:
- حمام ماء للقدميـن:
منأفضل الوسائل لإراحة القدمين بعد يوم عمل شاق أن تقومي بعمل حمام ماءللقدمين. وقبل ذلك ابدأي بعمل تنظيف لجلد القدمين باستخدام فرشاة لينةللتخلص من الخلايا التالفة، ولتنشيط الدورة الدموية بالقدمين، وذلك معالتركيز على منطقة باطن القدم، على أن يتم التنظيف بحركة دائرة قوية لمدة15 دقيقة.
- حمام الأعشاب:
ولمقاومةخشونة القدمين، وللحصول على مفعول ملين للبشرة، يمكن إضافة بعض النوعياتمن الأعشاب لماء الحمام والتي تساعد على ذلك، وهذه مثل النعناع، ويضافمنها ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة للماء المغلي ثم يستخدم الماء دافئاً.
- حمام الخل
كما يتميز الحمام التالي بمفعول قوي كملين ومرطب لبشرة القدمين. فيضاف إلىفنجان ماء مغلي مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح وأخرى من عشب الأنجرة، ثميغطى الفنجان، ويترك لمدة 15 دقيقة للحصول على منقوع مركز ثم يضاف هذاالمنقوع إلى ماء الحمام.
- لتخفيف تورم القدمين:
يضاف إلى ماء الحمام:
نقاط من زيت البابونج
نقاط من زيت الريحان أو
نقاط من زيت اللافندر
نقاط من زيت الجرانيوم
- لتسكين آلام القدمين:
يضاف إلى ماء الحمام:
نقاط من زيت الحصالبان
نقاط من زيت البابونج
نقطتان من زيت الزعتر
- للتخلص من خشونة جلد القدمين وتقوية الأظافر:
يضاف إلى ماء الحمام:
فنجان من منقوع البابونج (يحضر المنقوع بإضافة ملعقتين كبيرتين من زهرةالبابونج إلى فنجان ماء مغلي، ويترك العشب لينقع لمدة 15 دقيقة).
نقاط من زيت اللافندر.
نقاط من زيت الجرانيوم.
لمقاومة زيادة عرق القدمين:يضاف إلى ماء الحمام:
نقاط من زيت الصنوبر.
ملعقة كبيرة من عشب بندق الساحرة.
وبعد الانتهاء من عمل الحمام، قومي بتجفيف القدمين جيداً، وخاصة المنطقةفيما بين الأصابع، ثم قومي باستعمال كريم مرطب مناسب للبشرة.
.gif){kind=icon}
